Подушка с ортопедическим эффектом – аксессуар, который нужно подбирать индивидуально.
Также придется учесть комфортную для сна позу – это позволит определить размер и степень жесткости изделия.
Подушка с ортопедическим эффектом – аксессуар, который нужно подбирать индивидуально. Только так удастся обеспечить полное расслабление мышц шейного отдела, создать комфортные условия для здорового сна. Перед тем как выбрать ортопедическую подушку, стоит изучить свойства разных наполнителей – именно они влияют на характеристики изделия. Также придется учесть комфортную для сна позу – это позволит определить размер и степень жесткости изделия.
Назначение и преимущества
Наверняка у вас возникал вопрос, а какие подушки ортопедические? В отличие от стандартных прямоугольных или квадратных подушек с мягким наполнителем, не обладающим высокой степенью упругости и не фиксирующим нужным образом положение головы, ортопедические модели:- изначально имеют или принимают при использовании анатомическую форму, обеспечивая правильное положение шейного отдела позвоночника и полное расслабление мышц;
- способствуют равномерному распределению нагрузки.
Это не оказывает лечебного воздействия, но позволяет:
- уменьшить давление на позвоночник;
- обеспечить во время сна правильное кровоснабжение головного мозга;
- предотвратить ощущение разбитости, онемение мышц, болезненные ощущения после пробуждения.
Такой эффект полезен не только при проблемах с позвоночником – правильное положение тела во время отдыха служит профилактикой возникновения дистрофических изменений в позвонках, головных болей, зажима мышц.
В отличие от пухо-перьевых подушек, ортопедические модели не нужно взбивать для придания объема. Используемые материалы обеспечивают оптимальный микроклимат – поверхность поддерживает правильную терморегуляцию, в процессе использования не возникает неприятной влажности из-за активной работы потовых желез и недостаточной гигроскопичности изделия.
Характеристики
Предназначенные для сна ортопедические изделия:
- обеспечивают расслабление шейного отдела;
- имеют гипоаллергенный наполнитель, оптимальную высоту и ширину (параметры подбираются индивидуально, предлагаются разные размеры);
- не препятствуют прохождению воздуха;
- могут иметь освежающий и массажный эффект;
- не поглощают посторонних запахов, не накапливают пыль, не являются благоприятной средой для развития грибка и микроорганизмов.
Показания к использованию
Ортопедические подушки для сна рекомендуется использовать при:
- нарушениях дыхания, храпе;
бессоннице; - миозите, сколиозе, шейном остеохондрозе, корешковых синдромах;
- хронических или периодических болях в спине, шейном отделе;
- мышечном гипертонусе;
- головных болях, головокружениях;
- нарушениях циркуляции крови;
- жалобах на повышенную утомляемость;
- предрасположенности к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
- грыжах, травмах, смещении позвонков верхних отделов позвоночника, хлыстовых травмах, растяжении шейного отдела;
- невралгии;
- тяжелых физических нагрузках и сидячей работе.
Грудничкам такой аксессуар для сна может быть рекомендован врачом при кривошее, рахите, гипертонусе и гипотонусе мышц, родовой травме, неправильной форме головки, ряде других проблем.
Модели для сидения на стуле используются во всех случаях, когда приходится долго находиться в сидячем положении – они рекомендованы офисным работникам, студентам, школьникам, программистам, дальнобойщикам, таксистам. Такие аксессуары могут использовать:
- женщины во время беременности и после родов;
- пациенты с травмами органов малого таза, геморроем;
- люди с нарушением осанки;
- инвалиды.
Благодаря анатомической форме удается разгрузить позвоночник, обеспечить правильное кровоснабжение тазовой области, предотвратить избыточное напряжение мышц.
Противопоказания, особые указания
Противопоказания связаны лишь с возможной индивидуальной непереносимостью материалов, используемых при изготовлении – такой эффект наблюдается крайне редко.
Младенцам ортопедический аксессуар должен подбирать врач – при ошибке с параметрами (высотой, шириной) формирование позвоночного столба будет нарушено, что приведет к серьезным проблемам.
Виды
Ортопедические модели классифицируются по:
- назначению (для сна, путешествий, для сидения);
- материалу;
- форме;
- наличию дополнительных опций (ребристой поверхности, перфорации, съемной наволочки из Tencel®C, выемки для плеча, прослойки экогеля).
Форма
Ортопедические подушки для сна выполняются в форме:
- прямоугольника (классического, с "волной" или с углублением в центре);
- овала или круга (такой дизайн имеют многие детские модели – они имитируют футбольный мяч или мягкие игрушки);
- валика;
- бумеранга, подковы или полумесяца;
- бабочки (в таком дизайне выполняются модели для грудничков);
- косточки;
- кольца.
Материал
Предназначенные для сна модели с ортопедическим эффектом изготавливают из:
- натурального или искусственного латекса;
- пенополиуретана;
- полиэстера;
- микроволокна;
- гречишной лузги.
Латекс
Вспененный латекс поддерживает правильную терморегуляцию во время сна, а также обладает другими полезными свойствами, такими как:
- воздухопроницаемость;
- эргономичность (материал подстраивается под тело человека, за счет своей упругости он обеспечивает правильное положение позвоночника);
- гигиеничность, гипоаллергенность;
- упругость, износостойкость, долгий срок службы (до 10 лет).
Искусственный латекс легче натурального, он более жесткий, менее износостойкий, но лучше впитывает влагу. Натуральный латекс в чистом виде практически не используется (применяется в комплексе с добавками).
Высокоэластичная пена (пенополиуретан)
Изделия с памятью формы изготавливаются из пенополиуретана (высокоэластичной пены). Под воздействием тепла тела и оказываемого давления пена прогибается до достижения анатомически правильного положения, а после того как воздействие на поверхность прекращается, она постепенно выравнивается. Такая пена не препятствует кожному дыханию, впитывает влагу, обеспечивает комфортный отдых. Срок службы – до 5-7 лет.
Полиэстер
Такой материал принимает анатомическую форму под действием нагрузки – миниатюрные шарики из полиэстера с силиконовой смазкой расходятся в стороны, создавая выемку нужной глубины. Для восстановления достаточно встряхнуть изделие. Продукция с таким наполнителем характеризуется мягкостью, гипоаллергенностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Минусом является непродолжительный срок службы (2-3 года).
Лузга гречихи
Важным преимуществом гречишной лузги является натуральное происхождение. Она имеет форму небольших пустотелых пирамидок. Благодаря выступающим граням происходит микромассаж во время сна – это улучшает кровообращение, что положительно сказывается на состоянии волос и кожи лица. Рассыпчатая лузга легко принимает нужное положение, хорошо пропускает воздух, впитывает/испаряет влагу, обеспечивает терморегуляцию.
Минусы:
- срок службы составляет 3-5 лет;
- у некоторых гречка может вызывать аллергию;
- наполнитель имеет довольно большой вес.
Микроволокно FossFill 3000 Lux
Наполнителем служит целлюлоза, которая после обработки приобретает особые свойства – "искусственный пух" характеризуется упругостью, эластичностью, мягкостью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Пропитка силиконом обеспечивает хорошую терморегуляцию и гигиеничность – в такой среде не накапливается пыль, не заводятся пылевые клещи, плесень, патогенные микроорганизмы. Изделие легко принимает анатомическую форму, его можно стирать. Средний срок эксплуатации – 5 лет.
На что обращать внимание при выборе?
При проблемах с шейным отделом и кровообращением по поводу выбора модели ортопедической подушки стоит проконсультироваться с врачом, иначе возможны осложнения. В частности, при серьезных патологиях позвоночного столба слишком жесткая подушка может спровоцировать гипоксическое состояние.
Обязательно требуется консультация при выборе аксессуара для маленького ребенка. В остальных случаях можно ориентироваться на собственные представления о комфорте.
Выбор формы
Наиболее распространена "волна" с разной высотой изгибов. Ценителям классики подходят прямоугольные модели (с углублением и без). Полумесяц выбирают любители спать на спине.
Жесткость
Если нет серьезных заболеваний, требующих консультации с врачом, при выборе жесткости стоит отталкиваться от собственных представлений о комфорте.
Имеет значение предпочтительная для сна поза. Если человек комфортнее себя чувствует, отдыхая на спине, то изделие должно иметь среднюю жесткость. Для сна на животе подойдет мягкая модель, на боку – умеренно жесткое изделие.
Особенности ухода, срок службы
При выборе изделия стоит обязательно узнать особенности ухода за ним. Одни материалы хорошо выдерживают стирку, другие при контакте с водой теряют свои свойства, их нужно регулярно проветривать. Учитывается продолжительность эксплуатации выбранного материала – по истечении рекомендуемого срока изделие придется заменить.
Материал чехла
Чехол должен:
- иметь достаточную плотность и хорошо удерживать наполнитель (особенно важно это в случае, если он рассыпчатый, как, например, гречишная лузга);
- выдерживать регулярные стирки;
- поддерживать воздухообмен.
Размер
Ширина/длина подушки для детей, в зависимости от возраста: 20х30 – 35х50 см. Взрослым подходят изделия шириной 40-50 см, длиной 40-80 см. Высота выбирается индивидуально с учетом ширины плеча (+/- 1 см). Средние параметры для женщин – 8-10 см, для мужчин – 14-16 см. Если матрас мягкий, то высоту подушки можно немного уменьшить (при условии, что предпочтительным является сон на боку – плечо в этом случае частично проваливается).
Если человек предпочитает спать на спине или животе, то предпочтение отдается более низким аксессуарам. Детям рекомендованы невысокие подушки:
- до 2 лет – от 1 до 3 см, в зависимости от возраста (используются по рекомендации врача);
- 2-3 года – 2-3 см;
- 3-5 лет – 4-6 см.
Производитель и документы
Выбирая ортопедическую подушку, отдают предпочтение известным, успевшим хорошо себя зарекомендовать производителям, таким как Комф-Орт, Trives, Fosta, Espera, Luomma, Paster. Наличие сертификата качества и соответствия нормам гигиены подтверждает безопасность используемых материалов.
Дополнительные возможности
Некоторые модели имеют дополнительные преимущества, такие как:
- съемная наволочка со специальной пропиткой (с ионами серебра или экстрактом алоэ вера) – используемое вещество обладает антибактериальными и другими полезными свойствами;
- вставки высокой плотности, дающие максимальную поддержку шейному отделу позвоночника;
- перфорация;
- Ecogel, обеспечивающий увлажняющий эффект.
В комплексе с хорошим матрасом правильная ортопедическая подушка обеспечивает комфортный отдых – позвоночник находится в анатомически правильном положении, человек не ворочается во сне, пытаясь найти удобное положение тела. Выбрать продукцию с ортопедическим эффектом можно в интернет-магазине "Мир ортопедии".
Автор статьи - врач общей практики, эксперт в области ортопедических изделий Ганшина Илона Валериевна